在快节奏、高强度的法律工作中，女律师们常常面临身心双重压力。为关爱女律师身心健康，提升生活品质，西城区律师协会女律师工作委员会特别推出2025年第二期“幸福课堂”：“压力退！退！退！——女律师的硬核养生指南”中医文化健康讲座。

一、活动主题

压力管理与中医养生

二、活动时间

2025年10月17日（周五）14:00–15:30

三、活动地点

北京观韬律师事务所会议室

（地址：北京市西城区金融大街5号新盛大厦B座19层）

四、活动形式

知识讲解配合传统运动带练（动静结合，易学实用）

五、人数限制

30人（名额有限，报名从速）

六、本次活动亮点

1.静态部分：结合女律师工作场景，讲解“静定+冥想+接纳+转念”的中医调心法。

2.动态部分：阶梯式带练传统运动，包括30秒微动作、坐桩、站桩、易筋经三式等，适合办公室、居家等多种场景，随时随地恢复气血、安稳心神。

3.活动惊喜：参与者将获得一套适合出行携带的经穴调理小工具。

七、讲师简介

程华，程华老师长期致力于中医药文化研究与实践，现为中国药文化研究会健康科学普及工作分会秘书长、喜马拉雅健康节目主播，曾主讲《百草传奇》《给孩子讲中华名医故事》，拥有丰富的健康科普经验，2015年至今在北京举办300+场健康讲座，多次接受新华社、北京日报等媒体采访。

八、报名方式

请有意参加的女律师扫描以下二维码并按要求填写信息进行报名，报名通过后，工作人员将会发送短信通知。

温馨提示：场地有限，为确保活动效果，本次活动限30人参与，敬请理解。

期待您的参与！

北京市西城区律师协会女律师工作委员会

2025年10月10日